건강한 가족 영양

태어나서 1세까지의 영아는 태아기 다음으로 성장이 왕성하다. 영아는 성인에 비해 몸은 작지만 단위 체중 당 체표면적이 크고 급격한
성장으로 인해 충분한 영양을 필요로 한다. 출생 후 영아에게 가장 최적화된 식사는 모유이며, 성장과 함께 서서히 반고형식품을 제공하면서
다양한 식품을 경험하게 하여 앞으로 올바른 식생활을 영위하고 섭식기술을 습득하도록 해야 한다.

동생의 영양섭취기준은 얼마나 될까요?

영아는 단위 체중당 체표면적이 크기 때문에 많은 양의 영양소를 필요로 함.
0~5개월 영아는 모유로부터 섭취하는 양(750 ml),
6~11개월 영아는 모유 섭취(600 ml)와 이유보충식으로 섭취하는 양을 기준으로 영양섭취기준치를 설정하고 있음

<표> 영아기 영양섭취기준

영양소

0~5개월

6~11개월

영양소

0~5개월

6~11개월

기준체중(kg)	6.2	8.9	비타민 B1(mg)	0.2	0.3
기준신장(cm)	60.3	72.2	비타민 B2(mg)	0.3	0.4
열량(kcal)	550	700	나이아신(NE)	2	3
단백질(g)	9.5	13.5	비타민 B6(mg)	0.1	0.3
비타민 A(RE)	300	400	엽산(㎍)	65	80
비타민 D(㎍)	5	5	칼슘(mg)	200	300
비타민 E(α-TE)	3	4	철분(mg)	0.3	6
비타민 C(mg)	35	45	아연(mg)	1.7	2.8

출처: 보건복지부·질병관리본부·한국영양학회, 2010 한국인영양섭취기준