저는 식사이외에 간식이 필요해요

A) 간식의 기능

- 1일 3회의 식사만으로 영양 필요량을 충당 할 수 없으므로 반드시 간식이 필요
- 식사사이의 공백으로 인한 공복감에서 오는 정신적 불안을 없앰

- 간식은 유아에게 활력과 휴식, 기분전환을 할 수 있도록 하며, 식사와는 다른 식생활의 즐거움을 제공하므로 정서적
  안정감을 줌

B) 간식의 제공량 및 제공시간

간식 제공량

   - 한번에 많은 양의 간식은 좋지 않고, 유아의 연령, 체격, 소화력, 식욕, 식사 상태에 따라 간식 제공량이 달라짐
   - 일반적으로 총열량의 10-15%정도를 제공하는 것이 좋음
   - 유아전반기 (1-2세) : 100-200kcal
   - 유아후반기 (3-5세) : 150-300kcal

간식 제공시간

   - 유아전반기 : 2회 (오전 10시, 오후 3시경)
   - 유아후반기 : 1회 (오후 3시경)
   - 다음 식사 까지 2시간 정도의 간격이 요구됨